30 公斤重的装备，在崎岖的山路上奔跑。山路蜿蜒曲折，布满了大大小小的石块和泥泞的水坑，每一步都充满了艰辛。清晨的山间弥漫着浓浓的雾气，能见度极低，林羽只能凭借着微弱的光线摸索着前进。冰冷的露水打湿了他的鞋袜，寒意从脚底直往上窜，但他顾不上这些，只是拼命地向前奔跑。
刚开始，林羽常常被沉重的装备压得气喘吁吁，脚步也越来越沉重，渐渐地落在了队伍的后面。看着身边的战友们一个个超越自己，他心中充满了不甘和挫败感。汗水湿透了他的衣衫，又被山风一吹，寒意阵阵袭来，但他咬着牙，不断在心中给自己鼓劲：“我不能放弃，我要坚持下去！” 于是，他调整呼吸，迈着坚定的步伐，一步一步追赶着队伍。他的双腿像灌了铅一样沉重，每迈出一步都需要付出巨大的努力，但他始终没有停下脚步。他的眼神中透露出一股坚毅的光芒，仿佛在向全世界宣告他的决心。
400 米障碍训练更是对身心的极大挑战。那一道道障碍如同狰狞的巨兽，横亘在眼前。五步桩、低桩网、矮墙、独木桥、壕沟、高墙、水平梯以及高板跳台，来回 16 个障碍物，每一个都需要全神贯注、全力以赴地去跨越。林羽在跨越矮墙时，曾多次因为速度过快或用力不当而摔倒，膝盖和手掌被粗糙的墙面擦破，鲜血直流。那一刻，剧烈的疼痛让他几乎昏厥过去，但他只是简单地用衣袖擦了擦伤口，便又投入到训练中。他的眼神中没有一丝恐惧和退缩，只有对胜利的渴望和对自我的挑战。
在通过独木桥时，他也会因为紧张和体力不支而失去平衡，掉进桥下的泥坑。那泥坑散发着刺鼻的气味，冰冷的泥水瞬间浸透了他的全身，让他感到无比寒冷和难受。但每一次跌倒，他都会迅速爬起来，总结经验教训，不断改进自己的动作技巧。他在心里默默地告诉自己：“失败并不可怕，可怕的是失去重新站起来的勇气。” 经过无数次的训练，他逐渐掌握了平衡的诀窍，能够快速而稳定地通过独木桥。他的脸上露出了自信的笑容，仿佛在向所
